في اليوم العالمي للذكرى الدولية السنوية للسعادة والمحدد لها في 20 مارس 2014، وفي ظل يوم احتفال الأمم المتحدة المكرس لنشر السعادة في جميع أنحاء العالم، أصدر الباحث وشون عخور، باحث علم النفس ومؤلف الكتاب الأكثر مبيعا للسعادة حول العالم بحثا إيجابيا، كاشفا النقاب عن نتائج جديدة لدراسة السعادة.
الإجهاد هو العدو الأول للسعادة في الرحلة
وقد اشتملت هذه الدراسة التي أجريت على 414 من المسافرين حول العالم على 34 بندا التي تدرس العلاقة بين السفر والسعادة، وتأثير السفر على التوتر والطاقة. وبشكل أكثر تحديدا، فأنها تلقي الضوء على أفضل وسيلة لتحقيق السعادة قبل وأثناء وبعد العطلة.
قال عخور “كنا نعرف ان السفر حول العالم يمكن أن يفتح عقلك على مشاهدة مزيد من الاحتمالات في الحياة، ولكن بناء على هذا البحث الجديد، وجدنا أن السفر يمكن أيضا أن يجعل الناس أكثر سعادة وأكثر صحة وأكثر إنتاجية عندما يعودون من عطلة، ولكن ليس كل سفر يخلق السعادة المنشودة “.
مشيرا إلى أن “إجهاد السفر يمكن أن يؤدي إلى التراجع عن الآثار الإيجابية للسفر. ونظرا لهذا الواقع، ليس هناك صيغة محددة للغاية اللازمة لتحقيق الاستفادة القصوى من العطلة، مما يسمح لنا لزيادة سعادتنا، فزيادة الطاقة الإنتاجية بعد العطلة هو النتيجة المرجوة “.
وفقا لدراسة الطريق إلى السعادة ” الدراسة الجديدة”، فهناك أربعة من المكونات الأساسية اللازمة للاستمتاع بتجربة سفر سعيدة. فعندما سئل أفراد العينة عن أكثر ما أثر سلبا على رحلاتهم ، ذكر (4%) فقط من الناس أن السبب الرئيسي كان الشعور بالتوتر، فيما عبر أكثر من (60%) من الناس أن الإجهاد هو العامل الرئيسي. على وجه التحديد، كما كان إضاعة الوقت بنسبة (28٪) و كون المرء غير متوافق مع الوجهة بمعدل (25٪) فضلا عن سوء إدارة النقل بنسبة (21٪) ضمن ما أثر بالسلب على طريق السعادة في الرحلة.
التخطيط الجيد عامل أساسي من عوامل تحقيق السعادة في العطلة
التخطيط الجيد:
وقال لعخور إذا كنت ترغب في قضاء اجازة سعيدة،”فقد كشفت أبحاثنا الجديدة أن أفضل وأسعد الاجازات بالنسبة إلى (90٪) من الناس كانت تلك المخطط لها قبل أكثر من شهر مقدما قبل السفر، مما كان له أكبر الآثر في التقليل من التوتر وزيادة فرصة الانطلاق وتحقيق السعادة المرجوة “.
التعرف على دليل محلي:
وأشار أيضا إلى أن (78٪) من المسافرين الذين تعرفوا على أحد الأصدقاء المطلعين في الوجهة أو الذين اجتمعوا مع دليل محلي. كانوا أقدر على التواصل مع الوجهة، وإنشاء اتصال مع الناس والأماكن والثقافات والتاريخ، بما سمح بزيادة فرص السعادة”.
السفر خارج الأوطان:
‘كشفت دراسة الطريق إلى السعادة مع شون عخور أيضا أن (85٪) من المسافرين الذين حققوا السعادة في السفر على مدى السنوات الخمس الماضية كانت في مواقع خارج وطنهم الأصلي.
